Kopnięcie frontalne wysokie

Kopnięcie frontalne wysokie

Kopnięcie frontalne (front kick) – jest to kopnięcie proste, wykonywane w przód, stosowane zarówno na strefę środkową (korpus) jak i wysoką (głowa). Technika ta może być wykonywana również na strefę niską (udo), jednak w większości przypadków jest to forma zakazana.

Istnieją różne sposoby wykonania tej techniki: nogą wykroczną, zakroczną.

 

Wykonanie: Osoba atakująca, chcąc wykonać kopnięcie, powinna unieść kolano nogi kopiącej w przód na wysokość wybranej strefy ataku, uniesione kolano powinno wskazywać kierunek uderzenia. Następnie dynamicznym ruchem wyprostować nogę w stawie kolanowym i jednocześnie lekko dokręcić stopę podporową. Uderzenie zadawane jest poduszką stopy lub piętą. Chcąc uderzyć poduszką stopy, wskazane jest obciągnięcie stopy i podciągnięcie palców do góry. Z kolei w sytuacji uderzania piętą, należy podciągnąć stopę oraz palce.

 

Dzisiaj prezentujemy kopnięcie: frontalne wysokie wykroczne oraz zakroczne.

Technikę prezentują instruktorzy: Łukasz Rydzik, Paweł Kardyś, z Klubu Sportowego Oyama Rzeszów.

Kopniecie frontalne wysokie wykroczne

 

Kopniecie frontalne wysokie zakroczne

Udostępnij

Comments are closed.